Cap vers l’été avec des nouveautés pour enfants. Découvrez la collection.
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Le coin des experts

Que vous soyez passionné d’entraînement, de randonnée, de cyclisme ou simplement à la recherche des dernières tendances sportives, vous êtes au bon endroit. Découvrez nos conseils d'experts qui couvrent une multitude de sujets, pour être toujours au top de vos performances et profiter pleinement de vos aventures en plein air.

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Activités de plein air

Sécurité

Planche à pagaie

Kayak

Guide de sécurité nautique

Que ce soit à bord d’un kayak ou debout sur votre planche à pagaie, le plaisir de naviguer passe d’abord par la sécurité.

Les choix de l’équipe

Entrainement

Course à pied

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Comment choisir votre montre intelligente: les critères à ne pas négliger

Les montres intelligentes ne sont plus réservées aux mordus de technologie. Que vous soyez adepte de la course à pied, amateur de randonnée ou simplement en quête d’un mode de vie plus actif, elles peuvent transformer votre quotidien. Avec autant de modèles de montres intelligentes sur le marché, faire un choix éclairé peut sembler compliqué. En comprenant clairement vos besoins et les fonctionnalités disponibles, vous serez en mesure de trouver la montre qui vous convient parfaitement.

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Course à pied

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Comment bien choisir ses chaussures de course

Porter les chaussures de course appropriées lors de vos sorties fait toute la différence sur votre performance et votre routine de remise en forme. Pour éviter de la douleur aux pieds, mais aussi pour être plus confortable et avoir plus de plaisir, il est important de bien choisir vos chaussures de course.

Activités de plein air

Kayak

Critères essentiels pour choisir son kayak

Conçu à l’origine par les Inuits, le kayak servait jadis à la chasse et aux déplacements de tous les jours. Aujourd’hui, cette petite embarcation autonome sert davantage à des fins récréatives, pour le plus grand plaisir d’un nombre grandissant d’amateurs de plein air et de sports nautiques.

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Découvrez les secrets pour dénicher le manteau d’hiver idéal

À chaque saison, son manteau! Si l’été nous y allons avec des matières légères pour les soirées ou journées plus fraîches, l’hiver nous optons pour la protection ultime selon nos besoins. Mais que faire devant tout ce qui nous est offert sur le marché?

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Découvrez 5 sentiers idylliques pour la raquette à neige au Québec

Les paysages de montagnes enneigées vous font rêver? Découvrez la randonnée en raquette et profitez au maximum des grands espaces! Accessible à tous, la randonnée en raquette à neige est un excellent moyen de parcourir la montagne en hiver, que ce soit de manière sportive ou pour une ballade en famille, en vous ouvrant les portes d’espaces naturels exceptionnels. Partez en exploration sur les cinq plus beaux sentiers du Québec.

Sports d'hiver

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Raquette à neige

Débuter au gym: stratégies pour rester motivé et atteindre vos objectifs

Avez-vous pensé à prendre un abonnement au gym? Vous aimeriez franchir le cap, mais vous êtes un peu intimidé? Il est vrai que les premiers pas peuvent être hésitants devant cette multitude d’haltères et de machines. Essayons d’y voir plus clair pour commencer votre transformation physique dans les meilleures conditions et dans le plaisir, afin de vaincre vos démons et tenir vos résolutions.

Entrainement

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Musculation et mise en forme

Randonnée zéro trace: Les principes clés d'une randonnée éthique

Le printemps n’a pas encore pointé le bout de son nez que nous pensons déjà à tout l’équipement dont nous aurons besoin pour nos virées en forêts lors des prochaines saisons.

Activités de plein air

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Ecoresponsabilité

Les accessoires de sécurité essentiels pour rouler à vélo

Pour rouler à vélo avec la paix d’esprit, vous voulez vous équiper pour éviter les accidents – et vous conformer au Code de la sécurité routière pour éviter des amendes salées. Réflecteurs avant et arrière, bandes réfléchissantes aux chevilles, casque, cadenas ou encore clochette… Découvrez quels sont les accessoires obligatoires, ceux qui sont fortement recommandés pour votre sécurité et comment les choisir.

Sports

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Sécurité

Sports d'été

S'équiper de façon efficace pour bien manger en kayak-camping

Je suis une adepte de randonnée, c’est mon sport favori. Toutefois, l’an passé, une blessure à un genou m’a en quelque sorte forcée à apprivoiser un nouveau sport qui solliciterait moins les jambes. Un ami m’a conseillé le kayak. Je ne suis pas une fille d’eau, je suis une fille de montagnes! J’étais donc intimidée, mais curieuse également. J’ai plongé, littéralement, en faisant ma certification en kayak de mer puisque je suis tombée à l’eau plusieurs fois afin de maîtriser l’art de l’esquimautage.

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Camping

Kayak

9 règles de bonne conduite sur les pistes de ski alpin

Si skier est un sport individuel, un skieur est rarement seul au monde. Il se doit de respecter les autres adeptes. Saviez-vous qu’il existe un code de conduite en montagne? Que vous soyez amateur de ski alpin, de planche à neige ou d’un autre sport de glisse, il est de votre responsabilité d’être vigilant. Assurez-vous de passer une merveilleuse journée, dans un environnement sécuritaire, en respectant ces 9 consignes de sécurité simples.

Sports d'hiver

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Ski alpin

4 astuces pour rester actifs même en déplacement

Tenir le rythme d’un entraînement et/ou bouger tous les jours n’est pas toujours facile. Imaginez alors lorsque vous devez prendre la route pour des vacances ou un déplacement professionnel.

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Musculation et mise en forme

5 raisons de faire de la marche une habitude

Aucune activité physique ne vous attire vraiment? Vous manquez peut-être de temps dans votre journée pour pratiquer un sport? Ou encore, vous ne voulez pas dépenser pour aller au gym? Essayez la marche! Elle a de nombreux bienfaits pour la santé et vous permet de faire du sport sans vous casser la tête.

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Musculation et mise en forme

Conseils pratiques pour choisir les bottes de randonnée parfaites

La botte de randonnée s’adresse à ceux qui partent plus d’une journée en forêt ou en montagne, avec un sac à dos assez chargé, dans un environnement varié et accidenté où l’inégalité du relief prime.

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Randonnée

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Choisir le golf comme sport d'été : 4 bénéfices pour la santé

Populaire à travers le monde et injustement boudée par les jeunes, le golf est une activité sociale et sportive qui gagne à être découverte peu importe l’âge. Doux pour le corps, ce sport comporte de nombreux bienfaits qui vont au-delà de l’aspect physique. Il s’agit d’une excellente manière de déconnecter du quotidien pour profiter du soleil et du grand air. On prend une bonne dose de vitamine D, on discute entre amis, on swing et on marche longtemps. Quoi de mieux ?

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Golf

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Conseils pratiques pour s’initier au SUP Yoga

Connaissez-vous le SUP Yoga? Cette activité sportive procure tous les avantages du yoga tout en ajoutant un niveau de difficulté : celui de la pratiquer sur l’eau en enchaînant les positions sur une planche de SUP (Stand Up Paddleboard). « Impossible! » dites-vous? Au contraire. À la fois méditatif et exigeant physiquement, le SUP yoga est aussi bénéfique pour le corps que l’esprit.

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Les secrets du camping sauvage: équipement et stratégies

La saison chaude est sur le point de se montrer le bout du nez pour le plus grand plaisir des amateurs de camping. D’ici peu, les aventuriers sillonneront les routes de la province à la recherche d’un petit coin de paradis tranquille où se poser le temps d’une déconnexion bien méritée.

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Camping

Nage en eau libre : Osez l'aventure et repoussez vos limites

Étant un sport complet qui nous fait travailler toutes les parties du corps en cardio et en musculation, la natation est très appréciée des sportifs. Alors que les canicules nous poussent à avoir besoin de nous rafraîchir, pourquoi ne pas aller nager? Par chance, notre immense territoire est parsemé de grands cours d’eau souvent propices à la nage en eau libre. Pourquoi privilégier la nage en nature plutôt qu’en piscine ? Elle vous procurera une sensation de bien-être et de liberté difficile à imiter.

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Natation

Prolongez votre saison de vélo : équipement indispensable

Rouler, c’est votre deuxième nature. Dès que les conditions vous le permettent, vous enfourchez votre vélo afin d’accumuler les kilomètres, toutefois, lorsque le temps devient plus froid et que la neige s’en mêle, vous le remisez jusqu’à la prochaine saison en rongeant votre frein. Et si on vous disait que vous pourriez rouler… 365 jours par année?

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Conseils d'entretien

Sports d'été

Gants et mitaines: comment faire le bon choix pour votre sport

Dès que s'annonce la saison froide, la perspective de sentir ses doigts gelés incite les adeptes des joies de l'hiver à bien se prémunir contre le froid. Mais que choisir entre gants et mitaines? La réponse dépend de plusieurs facteurs, mais voici de quoi vous éclairer.

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Choisir des raquettes à neige : Les facteurs à considérer

Pratique, parce que facile et peu dispendieuse, la raquette permet de mettre le nez dehors en famille en toute simplicité. Les destinations pour en faire sont également nombreuses et accessibles.

Sports d'hiver

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Comment aménager un gym à la maison sans se tromper

Vous aimeriez vous entraîner, mais vous manquez de temps? Entre le travail, les enfants et les tâches ménagères, il n’est pas toujours facile de se faire une petite place pour s’entraîner.

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Musculation et mise en forme

Conseils pour se préparer à rouler à vélo tout l'été

Pour plusieurs, le retour du printemps est synonyme de « vélo ». De plus en plus populaire au Québec, ce sport offre de multiples bienfaits sur les plans physique et mental. Après tout, quoi de mieux que de pouvoir s’entraîner en profitant du grand air selon son propre horaire ? Myriam Paquette, physiologiste de l’exercice pour l’INS Québec, nous fait part de quelques conseils pour bien préparer le corps à l’imminent début de saison.

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Alimentation course à pied: quoi manger avant, pendant et après la course

Il y a quelque chose de magique dans cette période de l’année où les températures clémentes nous donnent envie de nous mettre à la course à pied (ou de nous y remettre de manière plus assidue).

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Course à pied

Prévenir les blessures en course à pied :conseils et bonnes pratiques

La course à pied est sans aucun doute un des sports les plus faciles auquel s’initier. Il suffit d’avoir des chaussures adaptées, des vêtements d’entraînement, une playlist musicale qui vous inspire et une bonne dose de motivation.

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Course à pied

Sécurité

Planifiez votre séjour en camping comme un pro

Rien de plus satisfaisant pour sortir de son train-train quotidien qu’un séjour en camping! Si vous en êtes à vos premières sorties, voici quelques conseils qui pourraient vous être utiles.

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Camping

Exercices de yoga à intégrer à votre pratique du kayak ou de la planche à pagaie

Pour des sorties mémorables sur l’eau cet été, quelques étirements pourraient vous éviter des lendemains courbaturés. Le kayak, le surf à pagaie ou le canot sollicitent des muscles souvent peu utilisés dans notre quotidien. En plus, les deux derniers sont asymétriques, à moins de changer régulièrement votre pagaie de côté

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Yoga

Choisir ses bâtons de marche et de randonnée : Quelles fonctionnalités rechercher

Pour atteindre votre plein potentiel en randonnée pédestre cet automne, découvrez quels sont les avantages des bâtons de marche et, surtout, lesquels seront le mieux adaptés à vos activités et à votre style de vie!

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